JIU-JITSU

Descrição da Aula

O Jiu-jitsu é uma arte marcial japonesa, que utiliza golpes nas articulação, como torções de braço,tornozelo e estrangulamentos para imobilizar o oponente. As técnicas mais comuns são as quedas, golpes traumáticos e defesas pessoais, como saídas de gravata, esquivas e contra-golpes. A massa corporal e a força do adversário são constantemente usadas contra o mesmo. Esta característica da luta possibilita que um lutador, mesmo sendo menos corpulento que o seu oponente, consiga vencer. Outra característica marcante que diferencia de outras artes são as suas avançadas técnicas de luta de chão, com a qual é possível derrotar um adversário através de uma queda e usando torções.

O nome Jiu-jitsu decompõe-se em jū, "suavidade", "brandura", "flexibilidade" e jutsu, "arte", "técnica";

Considerando um contexto marcial, o suave é impróprio a atividade, portanto poderia se considerar o flexível implicando dizer que a arte permite ao usuário se adaptar a qualquer situação com oponente armado ou não.

Benefícios:

  • Melhoria da condicao cardio respiratoria
  • Controlo de impulsos
  • Melhoria da auto confianca e da concentracao
  • Melhoria da cordenacao motora
  • Tonificacao muscular
Detalhes da Aula
  • Dificuldade: Média/Alta
  • Intensidade: Média/Alta
Horário
Quarta
20:00 45
Sábado
10:30 45
JIU-JITSU