Setúbal

Descrição da Aula

Os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos. É importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, e nós temos.

BENEFÍCIOS:

• Fortalece os músculos
• Aumento da flexibilidade e estabilidade
• Melhoria da postura
• Aumenta a concentração
• Redução do perímetro abdominal