Descrição da Aula

As aulas de Pilates para crianças são monitorizadas de forma lúdica, tendo como ponto de partida uma História ou um jogo, com o objetivo de captar a atenção e o gosto dos mais pequenos. Executam-se posturas que imitam personagens de histórias, criam-se heróis imaginários crianças explorando desta forma as suas capacidades, dando asas à imaginação através de uma prática de exercício físico dinâmica, onde está sempre presente a consciência respiratória e o incentivo a uma atitude positiva, trabalhando a autoconfiança e o respeito pelos pares. Trata-se de uma aula divertida e não competitiva onde se trabalha a componente física, mental e emocional.

Benefícios:

  • Promove boa coordenação motora
  • Ensina a respirar corretamente
  • Atua sobre o sistema nervoso e o sistema endócrino
  • Fortalece o sistema imunitário
  • Aumenta a capacidade de concentração
  • Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento
  • Desenvolve força e flexibilidade
  • Estimula a expressão criativa e a imaginação
  • Proporciona relaxamento

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média/Baixa
Intensidade: Média/Baixa

Horarios Da Modalidade

quinta

18:00

Pilates Kids

45'