Descrição da Aula

Esta Modalidade pode ser adaptada a qualquer condição física ou psicológica, a qualquer idade, a qualquer estatuto social, em qualquer parte do mundo. Os treinos de boxe não envolvem apenas socos e esquivas, mas permitem ganhar agilidade e flexibilidade, melhorar o controlo mental e relaxar. Para a sua prática apenas é aconselhado garra, persistência, motivação, coragem e gosto pela modalidade, em que na maior parte dos casos este gosto vai aumentando com a prática. A liderança, o empenho, a dedicação, a motivação, o bem estar e a capacidade de transmitir conhecimentos são os princípios básicos, onde se percebe que o Boxe é muito mais do que desporto. Com o Boxe temos a oportunidade de nos testarmos ao máximo e de vermos quem realmente somos e do que somos feitos! “Aquele que não tem coragem de assumir riscos não alcançará nada na vida” Muhammad Ali

Benefícios:

  • Melhoria da condição Física (Cardiovascular e Muscular);
  • Melhoria da coordenação motora;
  • Controlo de impulsos
  • Aperfeiçoamento do reflexo
  • Melhoria do equilíbrio
  • Respeito aos companheiros

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média

Horarios Da Modalidade

segunda

19:55

Boxe

45'

quarta

18:30

Boxe

45'

sexta

09:30

Boxe

45'
19:50

Boxe

45'