Descrição da Aula
Les Milles Barre
Um treino concebido para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e ascender a elegância que há em si. Uma combinação do método de dança clássica aliado a um estímulo de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.
Benefícios
- A perda de percentagem de massa gorda
- A tonificação muscular
- O aumento de força e resistência muscular
Detalhes da Aula
Dificuldade:
Média
Intensidade:
Média
Horarios Da Modalidade
quinta
19:40
Barre
45'sabado
10:40