Setúbal

Descrição da Aula

Les Milles Barre

Um treino concebido para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e ascender a elegância que há em si. Uma combinação do método de dança clássica aliado a um estímulo de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.

Benefícios

• A perda de percentagem de massa gorda
• A tonificação muscular
• O aumento de força e resistência muscular