STEP - Marítimo Funchal | Ginásios Be-Fit, os melhores ginásios ao melhor preço.

Descrição da Aula

O Step é uma aula divertida, enérgica e perfeita para quem adora treinar ao ritmo da música!
Nesta modalidade, vais subir e descer uma plataforma (step) enquanto acompanhas coreografias dinâmicas e cheias de boa disposição — um verdadeiro boost de energia.

Além de ser super motivante, o Step é um treino completo que trabalha a resistência, tonifica pernas e glúteos e ainda ajuda a queimar muitas calorias.

BENEFÍCIOS:

• Melhora a resistência cardiovascular

• Fortalece e tonifica coxas e glúteos

• Ajuda na perda de peso e massa gorda

• Desenvolve a coordenação motora e melhora o equilíbrio

• Aumenta a flexibilidade

• Estimula a memória e a agilidade mental

• Aumenta a resistência física geral

• Reduz o stress e melhora o humor