Circuito

Descrição da Aula

Modalidade que consegue combinar movimentos quotidiano com outros por forma a desenvolver maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio. Está relacionada com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.

BENEFÍCIOS:

  • Postura / Força Abdominal
  • Flexibilidade
  • Resistência Cardiovascular
  • Força Muscular
Detalhes da Aula
  • Dificuldade: Média
  • Intensidade: Média/Alta
Horário
Segunda
18:30 40
Quarta
18:30 40
Quinta
10:10 40
07:10 40
Sexta
18:35 40
Circuito