3B
Descrição da Aula
O 3B (Bum Bum Brasil) é uma aula super intensa e divertida, onde treinas ao ritmo de músicas cheias de energia!
O foco? Glúteos, pernas e abdominais, com especial atenção à zona dos glúteos — sempre de forma simples, dinâmica e sem complicações.
É impossível não entrar no mood: movimentos fáceis, ambiente animado e instrutores qualificados que te levam ao máximo… sempre a sorrir!
BENEFÍCIOS:
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Aumenta a resistência muscular
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Tonifica e fortalece glúteos, pernas e abdominais
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Movimentos simples e acessíveis a todos
Prepara-te para suar, divertir-te e sentir resultados reais!
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Alta
- Intensidade: Média/Baixa
