Descrição da Aula

Boxe - também conhecido como Pugilismo, é um desporto de combate caraterizado pela arte de defender e atacar usando apenas os punhos. Longe de ser apenas um desporto de combate, o Boxe é uma filosofia de vida, uma forma de estar e encarar o que nos rodeia, potenciador de competências pessoais e sociais no relacionamento com as outras pessoas. Vejamos, se andamos cansados pelo stress do dia a dia, se temos aquele colega ou chefe chato que não nos larga um dia inteiro, se na escola os professores estão cada vez mais exigentes e o convite ao lazer e ao passeio se tornam o nosso sonho ideal, nada melhor do que ir treinar boxe para contrariarmos estes episódios menos bons. Ou por outro lado, se a intenção é apenas melhorar a condição física, nada melhor que praticar boxe, já que é dos desportos mais completos e possível de qualquer pessoa praticar. Esta Modalidade pode ser adaptada a qualquer condição física ou psicológica, a qualquer idade, a qualquer estatuto social, em qualquer parte do mundo. Os treinos de boxe não envolvem apenas socos e esquivas, mas permitem ganhar agilidade e flexibilidade, melhorar o controlo mental e relaxar. Para a sua prática apenas é aconselhado garra, persistência, motivação, coragem e gosto pela modalidade, em que na maior parte dos casos este gosto vai aumentando com a prática. A liderança, o empenho, a dedicação, a motivação, o bem estar e a capacidade de transmitir conhecimentos são os princípios básicos, onde se percebe que o Boxe é muito mais do que desporto. Com o Boxe temos a oportunidade de nos testarmos ao máximo e de vermos quem realmente somos e do que somos feitos! “Aquele que não tem coragem de assumir riscos não alcançará nada na vida” Muhammad Ali

Benefícios:

  • Melhoria da condição Física (Cardiovascular e Muscular);
  • Melhoria da coordenação motora;
  • Controlo de impulsos
  • Aperfeiçoamento do reflexo
  • Melhoria do equilíbrio
  • Respeito aos companheiros

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média/Alta

Horarios Da Modalidade

segunda

19:55

Power Fight

45'

quarta

20:40

Power Fight

45'

sexta

09:30

Power Fight

45'
19:50

Power Fight

45'