Descrição da Aula

Modalidade que consegue combinar movimentos quotidiano com outros por forma a desenvolver maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio. Está relacionada com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.

BENEFÍCIOS:

  • Postura / Força Abdominal
  • Flexibilidade
  • Resistência Cardiovascular
  • Força Muscular

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média/Alta

Horarios Da Modalidade


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