Descrição da Aula

Os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos. É importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, e nós temos.

BENEFÍCIOS:

  • Fortalece os músculos
  • Aumento da flexibilidade e estabilidade
  • Melhoria da postura
  • Aumenta a concentração
  • Redução do perímetro abdominal

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Baixa

Horarios Da Modalidade

segunda

09:05

Pilates

45'
20:15

Pilates

45'

terca

12:30

Pilates

45'

quarta

20:00

Pilates

45'

quinta

12:15

Pilates

45'
16:45

Pilates

45'

sexta

10:15

Pilates

45'
21:00

Pilates

45'