Descrição da Aula

O Jump é uma aula com um gasto calórico muito alto e excelente para o treino cardiovascular. Nesta aula são utilizados mini trampolins onde os exercícios são realizados ao ritmo de músicas vibrantes e motivadoras. A aula de Jump é geralmente combinada com a aula de ABS potencia ainda mais os resultados do treino.

Benefícios:

  • Melhoria da aptidão cardiovascular
  • Perda e peso e percentagem de massa gorda
  • Desenvolvimento da coordenação motora, ritmo e memória
  • Melhoria da tonificação muscular das pernas

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média/Alta

Horarios Da Modalidade

terca

19:30

Jump

45'

quinta

10:15

Jump

45'

sexta

20:15

Jump

45'