Descrição da Aula

Modalidade que consegue combinar movimentos quotidiano com outros por forma a desenvolver maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio. Está relacionada com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.

BENEFÍCIOS:

  • Postura / Força Abdominal
  • Flexibilidade
  • Resistência Cardiovascular
  • Força Muscular

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média/Alta

Horarios Da Modalidade

terca

18:00

Circuit

45'

quarta

09:35

Circuit

45'

quinta

11:15

Circuit

45'