JUMP

Descrição da Aula

O Jump é uma aula com um gasto calórico muito alto e excelente para o treino cardiovascular. Nesta aula são utilizados mini trampolins onde os exercícios são executados ao ritmo de músicas vibrantes e motivadoras.

Benefícios:

  • Melhoria da aptidão cardiovascular
  • Perda e peso e percentagem de massa gorda
  • Desenvolvimento da coordenação motora, ritmo e memória
  • Melhoria da tonificação muscular das pernas
Detalhes da Aula
  • Dificuldade: Média
  • Intensidade: Média/Alta
Horário
Terça
19:30 40
JUMP