G.A.P.

Descrição da Aula

A aula de G.A.P. é de curta duração e de grande intensidade, composta por exercícios para glúteos, abdómen e pernas (GAP). O sucesso desta aula tem por base a repetição com intervalos curtos, o que garante um melhor trabalho muscular.

 

Benefícios:

  • Tonificação de coxas e glúteos
  • Diminuição da percentagem de massa gorda
  • Aumento da densidade e resistência muscular
Detalhes da Aula
  • Dificuldade: Média
  • Intensidade: Alta
Horário
Quarta
18:00 40
Sexta
12:30 30
G.A.P.