Cycling
Descrição da Aula
A modalidade de Cycling é atualmente uma das aulas de grupo mais procuradas e também mais recomendadas pelos especialistas em exercício físico. Na base do sucesso desta modalidade está o facto desta não implicar a aprendizagem de coreografias e a não existência de movimentos com impacto. Significa que pode realizar um treino com alta intensidade sem colocar stress extra nas suas articulações e ossos Esta atividade é essencialmente cardiovascular, podendo alterar o seu nível de resistência consoante a sua capacidade física.
Se pretende aliar diversão, música, melhorar a sua condição física e libertar o stress diário, não deixe de incluir o Cycling no seu plano de treino.
Benefícios:
- Melhoria da aptidão cardiovascular ritmo e coordenação motora
- Perda de peso e massa gorda.
- Aula Intensa sem impacto
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média/Alta
Horário
Segunda
18:40
40
19:30
45
Terça
18:30
45
19:30
40
Quarta
12:40
40
18:50
45
Quinta
10:00
40
18:15
45
Sexta
19:00
45
Sábado
10:30
40
