CYCLING

Descrição da Aula

A modalidade de Cycling é atualmente uma das aulas de grupo mais procuradas e também mais recomendadas pelos especialistas em exercício físico. Na base do sucesso desta modalidade está o facto desta não implicar a aprendizagem de coreografias e a não existência de movimentos com impacto. Significa que pode realizar um treino com alta intensidade sem colocar stress extra nas suas articulações e ossos Esta atividade é essencialmente cardiovascular, podendo alterar o seu nível de resistência consoante a sua capacidade física. 

Se pretende aliar diversão, música, melhorar a sua condição física e libertar o stress diário, não deixe de incluir o Cycling no seu plano de treino.

 

Benefícios:

  • Melhoria da aptidão cardiovascular ritmo e coordenação motora
  • Perda de peso e massa gorda.
  • Aula Intensa sem impacto
Detalhes da Aula
  • Dificuldade: Média
  • Intensidade: Média/Alta
Horário
Segunda
18:40 40
19:35 40
Terça
18:30 40
19:40 40
Quarta
12:40 40
19:30 40
18:30 40
Quinta
10:00 30
18:40 40
Sexta
19:00 40
Sábado
10:30 40
CYCLING