Descrição da Aula

Trata-se de um exercício de baixo impacto e indicado para quem sofra de dores lombares e cervicais. De forma resumida a fitball permite-lhe trabalhar, em simultâneo, os principais grupos musculares (nomeadamente: pernas, glúteos, lombares e costas). Tudo isto enquanto queima calorias e ainda melhora a postura e equilíbrio, enquanto aumenta a sua flexibilidade.

Benefícios

  • Tonificação Muscular
  • Aumento de Força
  • Aumento de Equilibrio
  • Melhora a postura
  • Diminir as dores nas costas e articulações

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média

Horarios Da Modalidade