Circuito
Descrição da Aula
Modalidade que consegue combinar movimentos quotidiano com outros por forma a desenvolver maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio. Está relacionada com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.
BENEFÍCIOS:
- Postura / Força Abdominal
- Flexibilidade
- Resistência Cardiovascular
- Força Muscular
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média/Alta
