CIRCUITO

Descrição da Aula

Modalidade que consegue combinar movimentos quotidiano com outros por forma a desenvolver maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio. Está relacionada com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.

BENEFÍCIOS:

  • Postura / Força Abdominal
  • Flexibilidade
  • Resistência Cardiovascular
  • Força Muscular
Detalhes da Aula
  • Dificuldade: Média
  • Intensidade: Média/Alta
Horário
Terça
08:00 30
Sexta
19:00 30
08:00 30
CIRCUITO