Fit Shape Up
Descrição da Aula
Nesta aula semi-coreografada utilizamos uma corda de saltar, combinando exercícios funcionais ao som de música estimulante. DIFERENTE, ENERGÉTICO, DIVERTIDO, INOVADOR.
Benefícios:
- Melhoria na condição cardiovascular;
- Perca de peso e massa gorda;
- Melhoria da coordenação motora.
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média/Alta
- Intensidade: Média/Alta
