Descrição da Aula

Nesta aula semi-coreografada utilizamos uma corda de saltar, combinando exercícios funcionais ao som de música estimulante. DIFERENTE, ENERGÉTICO, DIVERTIDO, INOVADOR.

Benefícios:

  • Melhoria na condição cardiovascular
  • Perca de peso e massa gorda
  • Melhoria da coordenação motora

Detalhes da Aula

Dificuldade: média/alta intensidade
Intensidade: média/alta intensidade

Horarios Da Modalidade

segunda

19:05

Fit Shape Up

30'

quinta

19:05

Fit Shape Up

30'