Dança
Descrição da Aula
A modalidade de Dança no Be-Fit Marinha Grande é uma forma dinâmica e divertida de melhorar a condição física, a coordenação e o bem-estar geral.
Através de coreografias acessíveis e ritmos motivadores, as aulas ajudam a:
- aumentar a resistência cardiovascular,
- aumentar a força muscular e a flexibilidade,
- promover a libertação de endorfinas, associadas à redução do stress e à melhoria do humor.
É uma opção ideal para quem procura treinar o corpo de forma eficaz, ao mesmo tempo que se diverte.
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Baixa
- Intensidade: Média
Horário
Segunda
19:00
45
Terça
19:10
45
