Body Balance
Descrição da Aula
É uma aula de grupo coreografada caracterizada por exercícios dinâmicos realizados ao ritmo de música suave. A aula é composta por uma mistura de exercícios de Yoga, Tai-Chi e Pilates dando origem a um treino calmo e equilibrado com principal foco na força e flexibilidade.
A concentração, o controle da respiração, os movimentos de flexibilidade, a postura e a música unem-se para criar um treino de equilíbrio e harmonia.
BENEFÍCIOS:
- Melhoria da flexibilidade
- Melhoria da postura
- Ganho de noção corporal
- Fortalecimento muscular
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Baixa
