Descrição da Aula
A violência ou o confronto violento, seja verbal ou físico, é o tipo de situação que preferimos evitar no quotidiano, no entanto esta é uma realidade e a preparação e conhecimento das diferentes fases do confronto violento são uma mais-valia na criação e aplicação de respostas eficazes para a resolução dos mesmos. O público feminino é um alvo pela sua condição aparentemente mais frágil ou pela estigmatização social de incapacidade de autodefesa, mais ainda quando se propõe que o atacante seja homem, por norma mais forte fisicamente que a mulher (em relação comparativa). Esta classe exclusivamente feminina tem como objetivo desmistificar esse estigma e ensinar o poder da auto-defesa às mulheres.
Beneficios
- Melhoria da condição física geral
- Aumento do sentido de auto-confiança
- Flexibilidade
- Resistência
- Capacidade de reação em situações de stress
Detalhes da Aula
Dificuldade:
Média
Intensidade:
Média
Horarios Da Modalidade
sexta
18:30