Ritmos
Descrição da Aula
Prepara-te para dançar, suar e sorrir!
Ritmos é aquela aula que transforma o treino numa verdadeira festa! Entre passos simples e músicas contagiantes, o corpo trabalha, o coração acelera e a energia dispara — sem dares por isso!
Não precisas de saber dançar — só de querer divertir-te enquanto queimas calorias e libertas o stress do dia.
BENEFÍCIOS:
Queima entre 400 a 600 calorias por aula.
Tonifica pernas, glúteos e abdómen.
Melhora coordenação, ritmo e resistência.
Reduz o stress e aumenta a boa disposição.
Um treino divertido que nem parece treino!
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média
Horário
Segunda
19:00
45
Quarta
19:15
45
