Descrição da Aula

Les Milles Barre

Um treino concebido para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e ascender a elegância que há em si. Uma combinação do método de dança clássica aliado a um estímulo de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.

Benefícios

  • A perda de percentagem de massa gorda
  • A tonificação muscular
  • O aumento de força e resistência muscular

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média

Horarios Da Modalidade

segunda

17:25

Barre

45'

terca

18:20

Barre

45'

quarta

10:15

Barre

45'
20:25

Barre

45'

sexta

19:05

Barre

45'