Descrição da Aula
O Jump é uma aula com um gasto calórico muito alto e excelente para o treino cardiovascular. Nesta aula são utilizados mini trampolins onde os exercícios são executados ao ritmo de músicas vibrantes e motivadoras.
Benefícios:
- Melhoria da aptidão cardiovascular
- Perda e peso e percentagem de massa gorda
- Desenvolvimento da coordenação motora, ritmo e memória
- Melhoria da tonificação muscular das pernas
Detalhes da Aula
Dificuldade:
Média
Intensidade:
Média/Alta
Horarios Da Modalidade
segunda
10:00
Jump
45'18:30
Jump
45'quinta
18:00