Be-Balance
Descrição da Aula
O Be Balance é uma aula de grupo dada em torno de uma coreografia com exercícios físicos envolvidos ao ritmo de música. A aula é composta por uma mistura de exercícios de Yoga, Pilates, Tai-Chi entre outros, dando origem a um treino focado na concentração, equilíbrio, força e flexibilidade.
À semelhança de outras modalidades, o controlo da respiração e os exercícios trabalham em harmonia para o equilibrio do corpo e da mente.
BENEFÍCIOS:
- Melhoria da postura corporal
- Fortalecimento muscular
- Melhoria da flexibilidade
- Melhoria circiulação sanguinea
- Melhoria concentração e respiração
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média
Horário
Sexta
19:30
45
