Descrição da Aula

O TRX é um aparelho funcional onde se treina em suspensão e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX  transforma o peso do corpo em resistência variável e trabalhando vários grupos musculares ao mesmo tempo. Quem utiliza o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.

Beneficios:

  • Melhora a postura o equilíbrio muscular e a capacidade atlética;
  • Fortalece a coluna vertebral;
  • Queima bastante calorias;
  • Aumento de força;´
  • Aumento da resistência Muscular.

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média/Alta

Horarios Da Modalidade

segunda

18:35

TRX

30'

terca

19:25

TRX

45'

quarta

13:10

TRX

30'
18:40

TRX

45'