Descrição da Aula

IPT é uma aula de grande intensidade na qual os exercícios são executados utilizando o peso corporal ou materiais funcionais. Trata-se de um treino muito completo, onde os exercícios podem realizados em circuito, por estações ou em treino intervalado. É uma modalidade muito eficiente para a queima de gordura, com a vantagem de ser realizado em poucos minutos. No entanto, são minutos de máxima intensidade em que temos de dar o nosso máximo sem reservas

Benefícios:

  • Ajuda na perca de peso e massa gorda;
  • Ajuda no aumento da resistência cardiovascular;
  • Ajuda na tonificação muscular;

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média/Alta
Intensidade: Alta

Horarios Da Modalidade

terca

18:30

IPT

45'

quarta

18:05

IPT

30'

quinta

19:25

IPT

30'