Descrição da Aula

O Tai Chi (TaiJi) é uma arte marcial chinesa, onde se aprendem determinadas formas – conjunto de movimentos lentos e sequenciais, rítmicos e precisos. A sua eficácia reside no domínio e utilização do Chi ou Qi (energia).

O Tai Chi tem como objetivo o desenvolvimento físico, psicológico e espiritual do praticante. Está A prática do Tai Chi é um processo de auto-descoberta que leva a uma consciência plena da unidade corpo-mente em cada um de nós, estimulando o desenvolvimento pessoal dos praticantes, através de uma maior autoconsciência e da compreensão das próprias dificuldades. Esta Arte Marcial está relacionada com a Meditação e promoção da Saúde, oferecendo uma referência de Tranquilidade e equilíbrio.

Benefícios:

  • Ajuda na Saúde Física e psíquica;
  • Ajuda no controlo do corpo;
  • Ajuda na obtenção de tranquilidade e equilíbrio;
  • Ajuda na fluidez da respiração.

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média/Baixa
Intensidade: Baixa

Horarios Da Modalidade


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