Descrição da Aula

Aula de intensidade média com diversidade de exercícios onde se trabalha mais os glúteos, os abdominais e as pernas. Associada a esta aula existe uma componente de cardio

Benefícios:

    Benefícios:
  • Tonificação de todo o corpo e particularmente, coxas e glúteos e abdominais
  • Diminuição da percentagem de massa gorda
  • Aumento da densidade e resistência muscular
  • Melhoria da Resistência cardiorrespiratória

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Alta

Horarios Da Modalidade


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