Descrição da Aula

A violência ou o confronto violento, seja verbal ou físico, é o tipo de situação que preferimos evitar no quotidiano, no entanto esta é uma realidade e a preparação e conhecimento das diferentes fases do confronto violento são uma mais­-valia na criação e aplicação de respostas eficazes para a resolução dos mesmos. O público feminino é um alvo pela sua condição aparentemente mais frágil ou pela estigmatização social de incapacidade de auto­defesa, mais ainda quando se propõe que o atacante seja homem, por norma mais forte fisicamente que a mulher (em relação comparativa). Esta classe exclusivamente feminina tem como objetivo desmistificar esse estigma e ensinar o poder da auto-defesa às mulheres.

Beneficios

  • Melhoria da condição física geral
  • Aumento do sentido de auto-confiança
  • Flexibilidade
  • Resistência
  • Capacidade de reação em situações de stress

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média

Horarios Da Modalidade

sexta

18:30

D. PESSOAL F

45'