Descrição da Aula
A modalidade de Cycling é atualmente uma das aulas de grupo mais procuradas e também mais recomendadas pelos especialistas em exercício físico. Na base do sucesso desta modalidade está o facto desta não implicar a aprendizagem de coreografias e a não existência de movimentos com impacto. Significa que pode realizar um treino com alta intensidade sem colocar stress extra nas suas articulações e ossos Esta atividade é essencialmente cardiovascular, podendo alterar o seu nível de resistência consoante a sua capacidade física.
Se pretende aliar diversão, música, melhorar a sua condição física e libertar o stress diário, não deixe de incluir o Cycling no seu plano de treino.
Benefícios:
- Melhoria da aptidão cardiovascular ritmo e coordenação motora
- Perda de peso e massa gorda.
- Aula Intensa sem impacto
Detalhes da Aula
Dificuldade:
Média
Intensidade:
Média/Alta
Horarios Da Modalidade
segunda
07:15
Cycling
45'18:15
Cycling
30'19:30
Cycling
45'21:05
Cycling
45'terca
10:15
Cycling
50'18:30
Cycling
50'19:30
Cycling
50'quarta
07:15
Cycling
45'18:10
Cycling
45'19:05
Cycling
45'20:05
Cycling
45'quinta
13:15
Cycling
45'18:40
Cycling
45'19:40
Cycling
45'sexta
09:15
Cycling
45'18:00
Cycling
45'19:10
Cycling
45'sabado
10:35