Descrição da Aula

É uma aula de grupo coreografada caracterizada por exercícios dinâmicos realizados ao ritmo de música suave. A aula é composta por uma mistura de exercícios de Yoga, Tai-Chi e Pilates dando origem a um treino calmo e equilibrado com principal foco na força e flexibilidade.

A concentração, o controle da respiração, os movimentos de flexibilidade, a postura e a música unem-se para criar um treino de equilíbrio e harmonia.

BENEFÍCIOS:

  • Melhoria da flexibilidade
  • Melhoria da postura
  • Ganho de noção corporal
  • Fortalecimento muscular

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Baixa

Horarios Da Modalidade

terca

18:10

Body Balance

50'

quarta

10:05

Body Balance

45'
19:30

Body Balance

45'

sexta

20:15

Body Balance

45'