Descrição da Aula

O Jump é uma aula com um gasto calórico muito alto e excelente para o treino cardiovascular. Nesta aula são utilizados mini trampolins onde os exercícios são executados ao ritmo de músicas vibrantes e motivadoras.

Benefícios:

  • Melhoria da aptidão cardiovascular
  • Perda e peso e percentagem de massa gorda
  • Desenvolvimento da coordenação motora, ritmo e memória
  • Melhoria da tonificação muscular das pernas

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média/Alta

Horarios Da Modalidade

segunda

10:00

Jump

45'
18:30

Jump

45'

quinta

18:00

Jump

45'