Descrição da Aula

Defesa Pessoal é uma modalidade onde integra um conjunto de movimentos de defesa e ataque, abstraídos de um ou mais estilos de Artes Marciais, que objetivam promover a defesa pessoal própria ou de terceiros, conjugando, ao máximo, as potencialidades físicas, cognitivas e emocionais.

Benefícios:

  • Aumentar a resistência física;
  • Tonificar os músculos
  • Melhoria de métodos de defesa e ataque
  • Permite saber defender, prever, perceber e anticipar.

Detalhes da Aula

Dificuldade: Média
Intensidade: Média

Horarios Da Modalidade


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